求教！跳绳坚持了很久了，但是昨天突然连不起来了怎么回事_跳绳吧

跳绳吧关注：67,114贴子：937,121

我一直是周1-4跳绳，周5-7不跳的频率坚持了2年（中间也停过几次），我一直都是连续不断可以跳到110，但是昨晚跳20-30个就断，怎么连也连不起来是怎么回事？

送TA礼物

IP属地:天津

1楼2022-03-01 11:13回复

不至于吧，我才跳半个月的选手，都能连续跳100来个

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2022-03-03 15:00

收起回复

简直离谱，我跳了三次就能连两百个了

IP属地:江西

3楼2022-03-03 20:16

收起回复

这就是身体疲劳的信号吧

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2022-03-03 21:35

收起回复

劳逸结合，初期练1天休一天，练2休1最佳

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2022-03-04 13:09

正常我也经常这样不需要注重这些关键是坚持

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2022-03-04 13:17

我只能连三十几个正常吗？心脏跳的不行平时不运动。歇十几秒还能继续

来自Android客户端7楼2022-03-15 09:16

肌肉疲劳，出去找个推拿的，推大小腿和双肩与手，按摩放松，顺便休息1天，再试试，

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2022-03-15 17:07

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴