emmmm，距离42cm由于物体体积机制，可能会不到40cm，所以建议45cm投。其次，距离45cm，是代表以篮筐为圆心，45cm为半径，意思就是，你完全可以站在头顶45cm的地方扔，也可以斜上方扔，水平扔难度会大点。至于怎么投，最简单的办法，让好友帮你看一下每次是远了还是近了，调整即可。如果单人的话，可以先设定一个参照物（比如准星瞄着一个电线投球，然后看看是远了还是近了，以这个电线为基准进行上下调整即可）