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生酮减肥记录贴

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去年放纵自己从60kg暴涨到82.5kg
观望了很多种减肥方式
就觉得生酮应该是最容易坚持的
所以打算试试生酮减肥法
食谱买了！食材买了！试纸也买了！
希望这次能成功
来自Android客户端1楼2022-02-24 08:54回复
    2022-02-24
    今晨体重82.5kg，未入酮
    今天轻断食，争取早日入酮
    来自Android客户端2楼2022-02-24 08:56
    收起回复
      希望你能坚持，加油！
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2022-02-24 14:58
      收起回复
        2022-02-25
        初始体重82.5kg
        今晨体重81.0kg （-1.5kg），未入酮
        今天高脂餐，争取今日入酮
        今天起晚了，就早午一起解决了！
        多喝水多溜达
        来自Android客户端4楼2022-02-25 10:44
        回复
          中午吃太早，下午饿太快
          午餐仍然高脂餐，腻到想吐
          吃完就出去溜达溜达
          希望今晚不加班
          来自Android客户端5楼2022-02-25 16:42
          回复
            2022-02-26
            初始体重82.5kg
            今晨体重80.0kg （-2.5kg），入酮成功
            妈耶好高兴，居然真能入酮
            早上来杯防弹咖啡+水煮蛋
            多喝水多溜达
            来自Android客户端6楼2022-02-26 07:58
            回复
              加油吧，我1.15左右开始的，181斤，今早168斤，13斤
              来自Android客户端7楼2022-02-26 10:09
              收起回复
                中餐：青椒炒牛柳，煎蛋，草莓
                喝水喝水
                来自Android客户端9楼2022-02-26 11:15
                回复
                  2022-02-27
                  初始体重82.5kg
                  今晨体重79.0kg （-3.5kg）
                  目前除了有点烦躁睡不着其他都还好
                  大姨妈准时来报道了
                  早餐就水煮蛋吧，防弹咖啡更不敢碰了
                  多喝水今天少溜达
                  来自Android客户端10楼2022-02-27 09:49
                  回复
                    午餐：炒黄瓜，鸡胸肉，草莓，肉汤
                    大姨妈来了对自己好一点
                    吃完出门屯粮
                    来自Android客户端11楼2022-02-27 12:08
                    回复
                      2022-02-28
                      初始体重82.5kg
                      今晨体重78.0kg （-4.5kg）
                      晚上还是有点烦躁睡不着
                      大姨妈来腰疼肚子疼
                      早餐就水煮蛋+防弹奶
                      出门上班
                      来自Android客户端12楼2022-02-28 07:41
                      收起回复
                        午餐：生酮奶酪包，工作餐（米饭忽略）
                        腰痛π_π
                        来自Android客户端13楼2022-02-28 12:05
                        回复
                          留张照片，毫无任何形象
                          简直就是个老大妈
                          期待变好！
                          出门溜达
                          来自Android客户端14楼2022-02-28 18:52
                          回复
                            2022-03-01
                            初始体重82.5kg
                            今晨体重78.0kg （-4.5kg）
                            今天体重居然没变化
                            腰疼死了π_π
                            早餐就水煮蛋+防弹咖啡
                            上班上班
                            来自Android客户端17楼2022-03-01 08:22
                            回复
                              打卡
                              今天无图无体重
                              在外出差，希望明天能早早回家
                              喝水喝水
                              来自Android客户端18楼2022-03-02 08:00
                              回复

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