熬夜 =睡得晚+睡得少
熬夜大致包含两个内容：
睡得晚：每个人生物钟不同，但都有一个固定的入睡点，一旦晚于入睡点半个小时以上，我们就可以称之为晚睡。
睡得少：一般成年人的最佳睡眠时常是7-9小时，最短不少于6个小时。只有极少部分人由于基因原因，每天所需睡眠时间少于5小时。
因此当我们晚睡或者睡眠时间少于6小时的时候，就可称之为熬夜。
失眠=被动性熬夜
失眠其实属于被动性熬夜，通常由4个特点：入睡困难，入睡时间超过4个小时；睡眠时间不足6个小时；睡眠质量差，整夜觉醒此时大于2，容易早醒；影响到白天的状态，易出现疲劳头晕、注意力记忆力减退、情绪波动大等症状
偶尔失眠一般问题不大，但一旦失眠超过4周，严重影响到日常状态，一定要及早就医。