1、吃上几只橘子。吃橘子，摄取大量类胡萝卜素则会令患动脉硬化的可能性降低。

2、食用高浓度膳食纤维素片。酒前半小时服用，服用后需要饮足量白开水，纤维素遇水后会迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。
3、喝点牛奶或酸奶。适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。当发生慢性酒精中毒时，病人慢慢地会发现记忆力大不如从前，判断力减退，当戒酒时，部分病人出现幻视、幻听、狂躁等精神异常，性欲减退，严重者甚至会造成不孕不育。有些人患糖尿病，食欲下降，急慢性糜烂性胃炎、慢性胰腺炎和慢性胆囊炎也时常发生。

4、可以吃仟稼汇甘宝贝，甘宝贝可以在日常养护肝脏的时候吃，酒后也可以吃，为什么说建议酒后吃甘宝贝，是因为喝完酒后吃甘宝贝可以用身体里的乙醇脱氢酶酒精（乙醇)分解为乙醛，再通过乙醛脱氢酶将乙醛分解为乙酸，乙酸再转化为二氧化碳和水，最后排出体外，解酒过程就是这个样子啦！第二天，你就会发现不会出现头痛、呕吐、睡不醒的症状，所以，甘宝贝可以很好的帮助我们分解酒精毒素减少肝脏负担。