邪淫者一生贫贱，了解危害，学习圣贤，多多行善，从孝敬父母开始！

姐妹姐妹，没事的没事的，反正看都看了现在最重要的是心态调整，毕竟咱也没办法穿越回去给当时看h的自己一拳，只能总结反思一下了。
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有没有想过看h的原因是什么呀？或者有没有试过“觉察”当时自己的状态？身边有没有什么东西在引诱你去看？最怕以这次为开端，开始自暴自弃越发接触huang源，不过调整好心态继续面对现实，就没太有事的🌸

看看我发表的呼吸法，对控制不了杂念的时候有奇效

看黄本身就是破戒，还会去看，源自没有认清xy 的巨大危害，xy 就是自毁，毁身心健康、事业学业、人生顺遂，什么都毁，若不想得到这样的结果，赶紧远离。

戒色要靠科学的方法，强戒不会成功，科学就是不间断每天学习戒色文章，用以持续净化被xy染浊的头脑。

戒色之必选项
1、认真大量反复学习戒色文章，提升觉悟、净化头脑。（推荐“jie 为良药”）
2、广劝戒xy,真心鼓励帮助戒友戒色。
3、彻断h源及一切擦边信息。
4、做好断念，邪念萌芽起，秒断。
5、养成良好作息、饮食习惯，注重养生。
6、不断提升正气福德，集聚正能量，稳固戒色根基。
7、坚定的戒色决心、持之以恒的行动力、永不服输的戒色精神。

楼主目前的状态，一定要认真大量学习戒色文章，可以对治。

加油 想想后果和结果 每次都是后悔

加油，不断提升自己

你可以考虑上班，参加公益活动，学习道德经和易经，在户外做做运动也好，怎么那么悠闲呢？

心理压力别大

加油

戒色的决心和信心不能动摇。别存侥幸心理，切忌破罐破摔。看h了就在正气app上记录好，反思自己，下次绝不再看，警惕所有擦边内容，不看第二眼不想第二次。