相信不少的打工人晚上回家的放松方式都会选择躺在床上，抱着自己的手机来追剧，这的确是一种不错的释放压力的方法，但白天面对着电脑工作，晚上捧着手机追剧，我们的眼睛其实承受着很大的压力的，那该怎么办呢？毕竟我们现在的年轻人是放不下手中的手机的啦，那可以试试给眼睛补充营养，像叶黄素就是个不错的选择；叶黄素其实是黄斑区的主要色素之一，能吸收，过滤对眼睛有害的蓝紫光。而且他还是一种强氧化剂，可以减少自由基对眼睛的氧化，帮助维持正常视力。平时想要补充叶黄素除了可以通过蔬果来补充外，还有一种更高效的方法，那就是食用健视佳越橘叶黄素，它里面所添加的是叶黄素酯，比叶黄素更容易被身体吸收，同时吃起来也方便，很适合我们这种忙碌的打工人。