骑行新人找到一些提升功率的方法了【公路车吧】

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用稳踏频的方法提高了不少功率，可以尝试听180bpm ，190bpm的歌，按照节奏来踩，效果不错

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2022-01-05 15:37回复

唱着公主公主爬坡

IP属地:天津

来自Android客户端2楼2022-01-06 09:46

收起回复

我的高痴，每次速度上40，心率就200以上。笑死了，我全力跑个半马pb 心率也不过180

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2022-01-06 11:56

只能说新人适用，新手一开始提升是特别快的，到第一个瓶颈就要针对训练了

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-01-06 12:11

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