相信不少爱美的女性都有健身减肥的需求，而补充足够的维生素对于健身减肥也有很多的好处，那么女人应该多吃哪种维生素可以达到比较好的效果？维生素B1可以使体内的葡萄糖转换成能被人体利用的热量；维生素B2则有助于脂肪燃烧，其与蛋白质代谢有关，与维生素B1同补，可以强化肌肉细胞组织，避免在健身过程中把肌肉减掉；维生素B12能够帮助人体加快新陈代谢，提高醣类、蛋白质、脂肪的代谢利用率。想要一次性补充这么多样的维生素，可以考虑下汤臣倍健多种维生素矿物质片，一片富含钙、叶酸、铁、维生素A、维生素D3、B族维生素B1、B2、B6、B12、维生素C 、维生素E等多达16种人体所需营养元素。