重练了，已经大半年，最近力量上不去，感觉自己太弱鸡，然后开始吃肌酸，第一次吃，但大半个月了一点效果都没有，是完全没有，无论是别人说的身体会储水还是其他情况，感觉跟没吃前一模一样，之前该推多少重量现在多少重量，之前一组多少个现在多少个，多做一个都力竭，多加一点重量都会被压，牌子我也换了两种，分别是康比特和熊猫。