什么才是真的健康？

所以说肥胖病由于摄取过多的含有胆固醇的食物，导致他身上过多的脂肪，这些营养成分会给他以后造成的慢性“都市病”埋下了隐患，至于什么时候发作，谁也不清楚。

你要健康，就必须注意平时的保养，每天要注意生活规律，在营养方面，必须要达到营养充足丰富、均衡！很多专家也非常多的强调这点！ 所谓营养，就是指蛋白粉、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养元素！

如果你要营养充足与丰富，上面的营养元素都要包括，所以营养一定丰富充分，而且还要均衡，每周之内营养食物至少有40种，在大鱼大肉时，还要多吃天然植物营养，如新鲜蔬菜与水果，还有其它等，

有时可以少量喝点酒，还有营养补充品也建议！ 预防大于治病，将来人们的越来越注意预防保健，少去医院，少花医药费用，发病的机会会越来越少，生活质量越来越高。我们公司的饭菜就格外的有营养，很利于我们的身体健康均衡，所以我现在的身体健康就特别好