武汉锦欣：22岁以上不孕不育女孩子超详细试管婴儿饮食指南终于来了。 “吃是人最重要的东西”，“吃”是每个人都关心的话题。不过，试管婴儿患者似乎更注重“吃”。在面对面的咨询中，我们的医生通常会收到各种饮食问题的咨询：
“医生，我开始刺激排卵了，是不是应该多吃柚子和榴莲？”
“医生，我的内膜太厚了，是不是豆浆喝多了？”
“医生，听说苹果会收缩内膜，不能吃苹果吗？”
那么今天，我们就来谈谈试管婴儿期间的饮食。话不多说，直接送干货就好了。
首先，做试管的姐妹们，请考虑以下“跨界饮食小贴士”：
“新鲜、卫生、营养、易消化”
无论你在试管中处于什么阶段，都需要坚持这个喂养原则，然后在此基础上根据实际情况进行调整。
一、准备期：补充叶酸。
一般来说，建议您至少提前3个月准备怀孕，因为卵子和精子的完整生长周期约为85天。这段时间控制体重，戒烟戒酒，补充叶酸，把夫妻双方的身体调整到一个高质量的状态。
您可以在怀孕期间摄入叶酸。当然，如果没有补充就意外怀孕，或者提前3个月没有补充，也不要着急，因为我们日常吃的很多食物中都有叶酸，比如绿叶蔬菜、动物肝脏等。蛋黄。需要注意的是，不能抱着“孕前不补，孕期多补”的心态盲目补充叶酸，否则容易过量服用，产生负面影响。
二、下调期：均衡营养
低谷期的饮食不必特别注意，记住开头提到的“交叉饮食小贴士”：“新鲜、健康、营养、易消化”。
不过，如果你是比较挑食的姐妹们，那这个时期就要注意均衡饮食，必要时补充蔬菜、水果、蛋白质等。如果可能的话，不要在户外用餐，同时减少高糖、高脂肪、辛辣、腌制和过敏食物的摄入。
三、促排期：补充高蛋白含量。
在促排卵期，应多吃富含蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、虾、豆腐等，以促进多个卵泡的发育。
因为这段时间不适合运动，容易便秘，所以也要多吃一些高纤维的蔬菜和水果，比如生菜、西兰花、菠菜、柑橘等。需要注意的是，很多水果的果糖含量都很高，不要随便乱吃，否则容易导致高血糖和胰岛负担过重。
四、取卵日：清淡饮食
取卵当天饮食要清淡，避免豆浆、牛奶等容易胀气的食物。因为如果在手术过程中出现胀气，会造成一定的干扰。
取卵后的饮食还是高蛋白的，同时可以多吃一些利尿的食物，比如西瓜、南瓜等，可以降低卵巢过度刺激的风险。
五、移植后：避免过敏
移植后要注意避免食用过敏性食物和以前没有吃过的食物，因为也有过敏的风险。如果这期间出现过敏性腹泻，会引起子宫收缩，影响胚胎着床。
食材也要新鲜卫生，不建议吃剩菜。蔬菜、水果、肉类要清洗干净，饮食要避免冷热交替，以免刺激肠胃，引起腹泻和发烧。
以上是武汉锦欣为22岁以上不孕不育女孩超详细试管婴儿饮食指南整理的一些相关推荐。一般来说，只要在整个试管周期《饮食交叉秘诀》中考虑到“新鲜、卫生、营养、易消化”，就大可避免踩“吃”了。武汉锦欣祝愿22岁以上不孕不育女孩遵循本饮食指南，孕期好，吃好，迎接健康可爱的宝宝。