其实很多人都有一个疑问，就是“蛋白粉有什么功效”或者是“健身一定要吃蛋白粉吗”？今天就针对这两个问题，做出一个解答。
一、蛋白粉有什么功效
蛋白粉的功效就是更方便快捷的补充蛋白质，因为有些老人身体逐渐退化，就比如牙齿。有些富含蛋白质的食物像肉类咬不动，所以有时候根本满足不了身体的需要。所以这时候喝汤臣倍健蛋白粉就比较方便，只需要温水冲泡就可以了。
二、健身一定要吃蛋白粉吗
并不一定，很多健身人士吃蛋白粉是为了增肌，因为经过高强度的力量训练后，肌肉会受到一定的损伤。这时候补充较多的蛋白质有利于促进肌肉的恢复，以及生成新的肌肉纤维。但是有些人健身并不想增肌，这种情况只需要正常的均衡饮食就可以了，所以健身需不需要喝蛋白粉全凭个人意愿。