如何提高越野爬陡坡的耐力？
大佬们分享一下训练经验吧我顺着盘山公路连续爬10来公里的坡问题不大，山区一天骑100多公里也可以，但是一爬纯越野路线那种很陡的坡耐力就不行了，技术上坡问题不大，就是距离稍微长点体能就跟不上了，以至于如果完全不允许推车的话，我练一个标准xco赛道1圈都骑不下来
现在我不追求速度，只求能不下车不推车完整骑完一个标准的xco赛道。但也没条件经常上山找越野路线爬，平时有什么方便的方法训练爬陡坡的耐力吗？