肾为先天之本，是五脏六腑的根基，肾气的虚实变化，主宰人一生的生长发育，不可大意，肾阳虚就是较为常见的肾虚类型之一。
“肾阳虚”的五大症状
肾阳虚，是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。肾阳主一身阳气，火衰其本则阳虚之证迭出，主要表现为五个症状：
1、头晕目眩，精神萎靡，腰膝酸软；
2、阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退；
3、面色发白或黝黑，舌淡苔白，怕冷，手脚冰凉，容易出汗，不耐体力劳动；
4、身体浮肿，尤其是腰部以下，甚至腹部胀痛，心悸喘咳；
5、小便清长或夜尿多，容易腹泻；
肾阳虚应该怎么调理？
1. 运动：动以养阳，静以养阴。阳虚体质的人，应加强锻炼，在太阳升起时进行运动，有助于体内阳气的提升，不但能改善四肢冰凉的问题，身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。
2.饮食：食温补忌寒凉阳虚体质的人可适当多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、鹿肉、牛肉等，此外，芡实、山药、栗子、韭菜也是不错的选择。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
3.药物选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿角胶、鹿茸、鹿鞭、鹿胶、淫羊藿、仙茅、菟丝子、肉苁蓉、续断等。《本草汇言》：鹿角胶，壮元阳，补血气，生精髓，暖筋骨之药也……