秋冬交接，养阴防燥正当时
春夏养阳，秋冬养阴。最伤阴血的就是“熬夜”，霜降过后，已经进入深秋的后半月，秋气伤肝，大朋友们此时要滋养肝血，特别注意不要熬夜。
熬夜极伤肝血。肝血不足时，人容易在子夜失眠，脾气急躁，甚至双目干涩，指甲变薄，手脚发麻，上至心脏，下至大小便，都会受影响。
食疗推荐：萝卜丸子汤
“十月萝卜，小人参”，治当下的时气病，当然要当下的食材。
这个汤，清虚火、清浊气、润燥，助力阳气收藏，降低阳气外泄。
《随息居饮食谱》说萝卜：“治咳嗽失音、咽喉诸病，解毒。热者下气和中，补脾运食，生津液，御风寒。止带浊，泽胎养血。”
如今进补东西眼花缭乱选择太多，反而会忽略了萝卜……萝卜可以解多少秋冬烦恼啊：
“生吃萝卜通气，熟吃则下气”，胃滞气导致的胃疼、反胃，都可以吃萝卜解决。
“消谷，去痰癖，肥健人”，经常吃多吃伤的人真的需要清一清痰浊啊。
另外萝卜生吃还清肺热，秋燥肺热咳嗽、咽喉诸病，还有秋冬雾霾天可能会带来的咽喉不利症状，明明吃萝卜就可以搞定了嘛！
最后希望大家，入冬快乐，不要着凉哦！