众所周知，抵抗力对我们很重要的，是不可或缺的，他是人体中重要的免疫系统。对于人体来说，若是抵抗力出现问题，那体质就会变差。下面就给大家讲讲抵抗力差的表现有哪些？吃什么可以增强抵抗力？
　　一、抵抗力差的表现
　　1、工作经常提不起劲
　　稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可样又持续不了几天，疲劳感又出现了。
　　2、感冒不断
　　感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
　　3、伤口容易感染
　　身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖久许多;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
　　4、肠胃娇气
　　在外面餐馆吃了一样普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。
　　二、吃什么可以提高免疫力？
　　1、维生素
　　膳食不均衡，如缺乏维生素可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。尤其是维生素C，能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。一般来说，蔬菜、水果中都含有大量的维生素C，如鲜枣、柚子、绿花菜、柿子椒等。
　　2、食用菌类
　　主要是蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等，都有明显增强免疫力的作用。尤其是灵芝含有抗癌成分，含有丰富的锗元素，可加速身体代谢，延缓细胞衰老。
　　3、含锌高的食物
　　主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品。锌是人体不可缺少的微量元素，人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。
　　4、服用Dr.LPS软胶丸
　　Dr.LPS主要成分是LPS和β-葡聚糖，浓度为每袋各40mg，其中LPS是源自德国的稀缺原料，β-葡聚糖是美国特供日本的顶级面包酵母（完全优于益生菌），黄金配方，同时激活了人体的小肠和大肠的免疫功能，帮助人体恢复自己的免疫功能，改善失眠焦虑等现象，恢复健康无忧的生活。
　　经常补充菌类、维生素以及含锌高的食物等，都是有效的可以帮助增强抵抗力的方法。对于很多抵抗差的朋友来说，可是多补充LPS脂多糖是比较好的。