大基数减肥其实很难，我之前是240多斤，一直想靠自己减肥，比如做一些运动，但一些跑步、跳绳剧烈运动不适合很容易伤膝盖，然乎选择太极、散步这些，但一个月的时间也就瘦了不到10斤，之后就不在瘦了，之前也去过训练营，也没坚持下来，最后我也选择了减重手术，这也是我最后的选择了，现在手术1个多月减重50多斤，目前看效果还是可以的，但医生告诉我无论怎么减肥还是要控制嘴，控制吃的，我还在努力中，你也加油