2021.10.30
读非暴力沟通
1.说别人的评论 百分之95都是带有 感情色彩的 不值得影响你的情绪
2.评论的时候 分清什么是主管感情表达 什么客观事实陈述（大多数人真的是分不清的）
3.关注别人的感受，或者表达别人的感受（失望 痛快 心疼 难过 高兴 愉快 开心 难受 快乐 痛心 ）（举例你这样说我，我很难受|高兴）
4. 我觉得 他觉得 你觉得 属于情感表达 需要事实表达。
需要分清 也可以组合表达。这样表达更为丰富。 值得一提的是 区别感受 和自我评价和内心想法。很多评价 言过其实。 所以客观真实也很重要。
5.

我有三件一直想要做的事情 1.捡垃圾 2.徒步西藏 3.摆地摊 有没有和我一样的

2021.10.31在读非暴力沟通
1.表达清楚具体指令 而非抽象（比如谁你没有担当，我需要你有担当 就很抽象）抽象的表达不适合相互沟通 比如（你不爱我，我需要你爱我）
2.每个人都会先重视自己的需要 再申视别人的需要 。
3.分清 请求和命令 用请求的态度很容易 用命令 除非是上下级 或者巴结的时候 我会主动操作。 举例玩无限火力的时候，别人说你sb 你回应傻宝 你会不会玩***0-3 回应那我应该怎么办。 我挂机呀，你们玩 不要挂机 我们需要你 没有你打不过。 都是非常好沟通
4.在和对方交流中 参加比较的案例 动情的故事。更能说服
5.不论别人说什么，我们只听到他们此时此刻的（a）观察，（b）感受，（c）需要，和（d）请求。

2021.11.01在读非暴力沟通
1.表达需要，而非阐述感受，发出请求。 大多数人不会阐述需要，提出请求。比如女朋友吵架 我不舒服是感受，不想理你，滚是请求 但只是表面请求 而非实际请求。真正的请求，她没有表达清楚。来解决问题。
2.大家会表达情绪，就是宣泄。但不是感受，感受没有说出来。 在中国式表达是不会说出来的 参考曾仕强的情绪管理 可以理解透彻。 作者纯西方式描述，是从另一个真实的角度来表达清楚。
3.开会的目的就是沟通 交流，凑近关系 解决困难问题，使问题更加妥当合理，获得理解支持。配合执行。
4.每个人都渴望表达，希望被理解，获得想要的需要。但是不会表达，这是很悲伤的。 再次阐述 以观察 感受 需要 请求 以及反馈。 关注。 这样的流程来解决。 那么再依次来
5.倾听 感受 反馈表达 而非 倾听 争执 情绪表达
6.认识 了解 理解 认可 相信 信任 成就
7.有些词很有魔力，它包含了善意。你很需要 关心 体贴 理解 接纳 安全 相信 认可 帮助
倾听（放松感） 有些词也有另外一种魔力 可是 但是 不过 （警惕感） 请大家倾听一下或者我给大家描述一下 感觉是不一样的。 你可以把这当成一种说话的艺术。
8.我爱我 ， 再我爱你。学习练习感受自己的心声，自我宽恕。 自我感受。真正需要的是什么。
9.用选择做代替不得不。所有事情都是自我选择的和曾仕强的 人生就是自作自受 意思出奇的一致。 化被动心态为主动心态。也就是说 好的生活 你是可以选择的。

电影有好片烂片 剧有高分 低分
书籍也有好坏之分，高低之分
我接下来会加入作者介绍 时间 出版信息等

还有豆瓣平分

孙子兵法 作者孙武
1.孙子说：战争是国家大事，关系到人民的生死，国家的存亡，不能不认真地去考察研究。
战争要综合考虑五个方面的真实情况，即政治、天时、地利、将帅、法制。
2.“五事”，即“一曰道，二曰天，三曰地，四曰将，五曰法”。
3.“七计”，即“主孰有道？将孰有能？天地孰得？法令孰行？兵众孰强？士卒孰练？赏罚孰明”
4.要战胜别人，要做到不被别人战胜。需先保护自己，即防御。 但是想要赢别人，就要进攻。利于不败之地，也不放过任何别人松懈的机会出击。
5.形势，形是基础 势是结果 。形式已出，势不可挡。 讲究顺势而为，就是如此。改变势头改不了 就改变形装，引导势头往对的方向发展。 （举例，一群坏蛋要抢劫我，已经成势，冲着就过来了。势不可挡，我说警察局就在附近。就是形，势会跑到其他地方。）

1.非暴力沟通 指出 还是说出感受 表达需要。 在此之前先观察 ，需要观察是正确的。感受是正确 需要是正确的 和请求是正确的。（也是情商的建立，比如说你不会关心人，照顾人，如果可以观察感受 提前给与需要的，那么就是高情商。 ）
2.不要做情感的奴隶。因为别人的评价不一定是真实的，而是猜想。第二 这是别人的课题，而非你的课题（被讨厌的勇气）
3.我们通常只在乎自己的感受和需要，而非别人的感受和需要。我无法做到先考虑别人，可以尝试兼顾。
4.

4.我的表述和对方理解的意思 也许是两个情况。 我在忙，手腾不开，麻烦给我到杯水，在对方的理解中，你指挥我给你倒杯水。 第二个是分清命令和请求。 那么上诉的案例 在我看来是请求 在对方看来是命令。 在今天与人的沟通中，我感觉就是在请求，但是在对方眼里就是命令。（也就是会抵触反感，你凭什么命令我）导致不是很好沟通。
6.本书中给予解决，即请求式询问，赋予价值回应，（谢谢，感谢，你帮助了我）如果对方拒绝了你的请求，你需要知道是什么妨碍了对方的同意，我们就不会试图说服他们。
7.一旦人们相信我们看重的是彼此的感情（情况），并能兼顾双方的需要，那么，他们也会相信我们所表达的愿望是请求而非命令。
8.对方理解不了，需要一点时间来理解，也许1分钟，也许2个小时。也许2年。所以需要练习把话说清楚。在中国社会，又不需要把话说清楚，甚至装不知道。那么在我看来，分什么对象，又分什么场合。需要白纸黑字，就用上。

非暴力沟通
1.倾听不是建议，比较，说教，安慰，回忆，否定，支持，同情，询问，辩解，纠正，而分析妨碍了倾听。 倾听他人意味着，放下已有的想法和判断，一心一意地体会他人。
zhu.这个请求过分了，充满了不信任，感觉不尊重，那么，你知道吗 信任同时存在的是责任，我肩上也有这个责任。
2.非暴力沟通一书中，并非说服别人，而是为了更好的交流或者说建立交流的基础。
3.给他人反馈， 话术 你给我的感受和需要是什么 +询问体会
4.用非暴力沟通来表达自己，也体会别人的需要 来解决问题。
zhu.我发现如果没有信任的根本，所有的事情都无法进行。

楼主本月在读 8本书
1.非暴力沟通 2.孙子兵法 3.论语 4.矛盾论 5.道德经 6.财富自由之路2 7.财富自由之路3

2021.11.07非暴力沟通
1.把不得不 理解为改为我选择
2.指责他人是一种坏习惯，是他的行为导致了如何如何，因此我生气愤怒。 书中给与4个选择，我们有四种选择：1．责备自己；2．指责他人；3．体会自己的感受和需要；4．体会他人的感受和需要。（我也不是很理解，但是我尽可能去拆解它， 这里的描述指的是人与人之间的交流沟通。不绝对代表个人或组织立场。比如中美关系，公司竞争关系，就无法解决。从而战争，但是也有谈判，也有讲和。）
3.练习把每一个指责都转化为尚未满足的需要。 避免争论，而解决需要
zhu.找回你自己的课题 而非别人的课题，除非被人主动找你，而你也有本领解答。你需要轻松一些 。

2021.11.08
矛盾论 作者 毛泽东 豆分8.9

2021.11.13 在读孙子兵法。 作者孙膑
感觉 每一句话每一段文 都是经典 无可挑剔。

2021.11.07-11.12
学徒 视频 2004年 作者 美国川普 成交 前美国总统。 楼主找到的高分作品。 和2005年 CCTV的赢在中国一样高分的节目