太原科大专注失眠抑郁 失眠这种被迫熬夜有多折磨人?躺下后睡不着，看着时间从十一点变成十二点;有时候，虽然你睡得很顺利，但你会在一晚上醒来好几次..睡不好会让人精神不好，时间长了会掏空你的健康。失眠是一种普遍现象，很多人都经历过失眠。事实上，一个晚上的失眠并不会对人体造成太大的伤害，也不会对精神产生太大的影响。但如果长期失眠，无法妥善解决，会对失眠者的精神、身体、工作学习产生很大的影响。那么，失眠的原因是什么呢?
第一，饮食不当。
如果你发现自己经常失眠，你应该保持警惕。你可能有错误的饮食，比如经常喝咖啡，吃一些含咖啡因的食物，或者吃其他食物让大脑过于兴奋。如果你长时间吃这些食物，你会因为晚上太兴奋而无法入睡。
疾病的发生。
身体的一些疾病也会导致失眠，如胃肠疾病、甲亢、抑郁等。这些疾病会影响大脑，影响睡眠。如果疾病导致失眠，需要及时发现疾病，并采取措施从源头上控制，有效改善失眠。
环境因素的干扰。
睡眠也和环境有很大关系。当你的睡眠环境光线太强，隔音效果差的时候，就会失眠，或者出差等原因会突然改变睡眠环境，都会导致失眠。