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骑车真的减不了肥？还是腿太菜了？

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150w 骑一个小时就烧600卡了
300w 骑一个小时直接1200卡以上
对卡路里没概念就别说什么什么运动减肥快了。。。
管不住嘴，做什么运动都没用
来自Android客户端1楼2021-09-22 15:42回复
    我骑车已经减了15公斤+了还从来没控制过饮食该吃吃该喝喝功率也涨了
    IP属地:海南来自iPhone客户端2楼2021-09-22 16:03
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      我150w二区两个小时1200卡，刻意控制了下碳水一个月下了6斤
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2021-09-22 16:06
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        左图那负重跑一百公里腿要断了
        IP属地:北京4楼2021-09-22 16:11
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          IP属地:福建来自Android客户端5楼2021-09-22 16:25
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            原帖我看了，你看他说的，断断续续100km，一小时20km，这是散步吗。我有一次带我骑山地的朋友一起，一路20的速度，心率都上不了110，骑了一个小时我甚至上了趟厕所。一直热身的心率怎么减脂??
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2021-09-22 16:32
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              还是骑少了，骑车牛逼的有几个胖子 我70kg到53kg只用力三个月 而且正常吃 量大
              7楼2021-09-22 16:41
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                我也是减脂，有效骑车和无效骑车
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2021-09-22 17:07
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                  对头。一杯扎啤下肚一天白骑
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2021-09-22 17:19
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                    减肥是要时间堆出来的。平均每天骑不到两小时，根本不可能。
                    IP属地:广东10楼2021-09-22 17:23
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                      这人把我笑遭了
                      来自Android客户端11楼2021-09-22 17:27
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                        一个月减掉25斤路过，吃很重要，高运动质量，合适的运动时间就行
                        IP属地:广西来自Android客户端12楼2021-09-22 17:27
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                          每月1000公里，体重是减了
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2021-09-22 17:30
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                            真减不了的只是锻炼身体，你真想减肥必须每天骑个一两百公里还有可能减个几斤
                            IP属地:浙江来自Android客户端14楼2021-09-22 17:31
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                              无论强度还是时长都不够怎么可能减肥
                              IP属地:福建来自iPhone客户端15楼2021-09-22 17:36
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