【第一周：9.20-9.26】
9.20（周一）完成1000字写作（非演绎）
9.21（周二）看有教育意义的视频30分钟（包括纪录片、网课等）
9.22（周三）完成1000字写作（非演绎）
9.23（周四）早起
9.24（周五）完成1000字写作（非演绎）
9.25（周六）早起
9.26（周日）看有教育意义的视频30分钟（包括纪录片、网课等）

9.20（周一）完成1000字写作（非演绎）

9.21（周二）看有教育意义的视频30分钟（包括纪录片、网课等）

9.22（周三）完成1000字写作（非演绎）

9.23（周四）早起（6:00）

9.24（周五）完成1000字写作（非演绎）

9.25（周六）早起（6:00）