「白露」养生，守好身体“三气”，秋冬更健康！
白露是秋天的第三个节气，早晚温度降低，空气中的水汽开始凝结成露，出现在叶子和地面上，所以称之为白露。
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露时节，气温迅速下降，早晚温差进一步增大，暖寒交替之际，最易生病，因此一定要注意养生。
01养心气
秋天养心，要控制情志活动，保持精神情绪的安宁，避免烦扰。如果心情长期处于紧张状态，会导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
可使用卿雅堂养心安神浴，纯植物萃取、无添加。可用于通经活络、养心补肝、宁心安神、解郁，泡浴过程中既可以养心、安神，还能解乏。
02保阳气
都说“春捂秋冻”，那是处暑时节的时候，温燥阶段阳气尚足，尤宜敛之。而白露时节，阳气已较立秋、处暑相对不足。谚语说“处暑十八盆，白露勿露身”，意思是，处暑时还需要天天洗澡去热，白露以后就不能裸露身体了，以避免着凉。如果这时穿得过于裸露，冷空气会刺激皮肤，人体因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，容易出现呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等。因此，此时虽要敛阳，更要护阳！
03润肺气
最简单的就是要多吃些白色食物，能入肺、润肺，比如银耳、百合、梨等等。
在增加养阴润肺食物的同时，建议也适当增加一些酸甜口味食物的摄入（存在糖尿病等基础疾病的朋友除外），因为酸甘化阴，也可以起到对抗燥邪、缓解症状的目的。猪肉、鸡肉、梨、荸荠、甘蔗、木耳、蜂蜜、芝麻、玉米、枸杞子、菊花等等都是不错的选择。