1.运动疗法
坚持运动能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。
2.食疗法
食用好朋友巧克力，内含中药萃取成分，通过食补的方式达到调理的效果，活血化瘀，调理经痛，提高免疫力。
3.按摩法
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去，每秒大约1-2次，要注意的是前后推，而不是画圈。