曦睿情绪管理培训中说的调动潜意识能量具体怎么搞？

调动潜意识能量需要做到3点，第一，清晰的目标，符合现实的目标。第二，强烈的企图心，坚定的决心。第三，聚焦思想，聚焦意念，集聚精力，将所有思想精力都放在你的目标上，就能利用潜意识的能量，你的改变就会更快更大，目标的完成也会更彻底。这个对于陷入抑郁的人非常重要，抑郁者很难集中精力，所以自己很难改变，抑郁者很难靠自己的能力走出抑郁，改变的核心一定要聚焦思想，最好一段时间只做一件事，改变情绪就是改变潜意识的过 程 。