强制锻炼器是刷努力值的时候用，刷级去打瑟蕾娜还行

50级瑟妹

去水静市大厦买个幸运蛋，给宠物带上经验加的更多

VGC版本的话，去送神火山那里附近的海域，刷那个胖嘟嘟的宝可梦，可以去抓个兰膛花用草系技能打。38-55级好像都有。
顺带练一只火球鼠，一直不进化。到64级还是54级的，学会喷火。然后送神火山抓个日照六尾，直接刷水静市小蓝就行了。
火爆兽等级稍高一些，速度快特攻高，直接喷火3回合刷小蓝，无脑点A不需要操作。喷火的PP极限提升下，刷2轮去PC中心回复PP就行了。