会怀疑，而且会因为反复回忆加深怀疑

其实从理智上来说你明白自己不会有这样的遭遇~ 只是刚开始的念头带来的恐惧感 随着你不断的去回忆分析解决抗拒 这股情绪的能量越来越强、内心的冲突越来越强烈，让你感觉的自己的念头的内容或者不好的场景越来越真实。
同样的很多恐艾、恐狂的患者也是。 打了那么多次疫苗、检测那么多次HIV抗体，那么多阴性的报告。这些客观事实他不相信 他却相信那种概率很小的念头（比如针会不会不干净啊等等）
这种强烈的恐惧和内心冲突让很多不可能的事情看起来很真实。

对的，我感觉跟恐艾恐狂的人很像，但是我这个恐慌的不太典型。然后我甚至都模糊是不是看了报道才开始强迫的了。其实半年前我在知乎看到性骚扰就怀疑过。最早的强迫症状是怀疑同事会不会打我。就是那种自己想了很久是没有的吧，但是又很不确定，怕自己打击太大失忆了啥的。所以，老师觉得我是因为恐慌引起的不真实的联想吗，然后思维模式长期固化？因为我看比较典型的说法是因为受过类似的创伤才会强迫

楼主可能也是无所事事，走不动快乐。所以才这样。楼主爱大自然，心胸豁达就好了。转移注意力了。我就是这么好的。
我初中同学说我傻。我生气焦虑了。发奋学习、自闭、妄想、走投无路。十九岁1987年在复读班遇到刘广顺老师，他点拨我们差生爱大自然，心胸豁达。我才看到希望了。放弃考不上大学。上个技校。技校边开封包公湖，我在湖边看风景。和小草倾诉窝囊事，慢慢快乐了。
我爱大自然33年了，没有结婚，今年53岁了。
我的病根是自闭症谱系。

我感觉很矛盾，矛盾点在于我很肯定这件事情我已经做过了，做对了，但就是会去怀疑没做过

你这哪里是强迫症，我经常出门担心没关门，担心没关电煤气，这些与真正的强迫思维相差十万八千里了。

你不是男的吗

嗯，有可能

强迫症

你好，这个应该是强迫症，之前你应该就是那种要求比较高，做事求完美性格。平时胡思乱想幻想比较，经常焦虑，潜意识里面比较压抑，就会出现症状。要对自己降低要求，不能脱离现实

这是一个正常人的想法，如果你开始压抑它的出现，那么你就开始强迫症了。

我感觉很矛盾，矛盾点在于我很肯定这件事情我已经做过了，做对了，但就是会去怀疑没做过

我被人欺负就得了严重的强迫症

就让自己暴露在这种怀疑里好了。