吃过很多药，腰椎或者骶髂关节最疼的时候，戴芬的双氯能缓解，但是还是痛，19年我是先戴芬 缓解40%，换的红色0.1g双氯国产那个 诺夫定什么的，慢慢就好了。
锻炼的话 如果你可以做 下蹲动作 就行，明显缓解，不用深蹲 做能力范围之内，起身多用大腿小腿肌肉，避免使用腰部力量
锻炼2 走路的话迈大步，我急性期是拄拐的 （疼得翔都能出来那种） 蹲起缓解后迈大步走可能就不需要拐了，当然最主要还是药物让炎症下去