皮皮
临近期末时压力非常的大！因为平常学习没那么认真，所以到快考试时每天都在疯狂的复习，熬夜更是在正常不过，情绪也很压抑。期末考试过完后，感觉自己重要解放了！这时我突然想起，没考试之前一日一通便的我，已经好几天没有上大号了！而且每天早上起来时候，嘴里的气味不怎么美妙！
趁着考完试，我赶紧上网搜了搜口臭+便秘怎么治疗，网上的医生说是由于我这段时间情绪紧张，经常熬夜才会便秘的，口臭也是便秘引起的，有时候还会出现脸色晦暗等情况。
便秘要想调节的话，可以这样做：
①注意饮食：如果长期吃比较油腻的食物，时间长了就会导致便秘的出现。所以在平时的生活中，应该多吃一些含纤维比较丰富的食物，可以缓解便秘的出现。
②按摩：在饭后的时候用手指按摩腹部，每天坚持3次，每次时间5分钟左右。
③多喝酸奶：因为酸奶中含有乳酸菌可以帮助食物的消化，还可以起到杀菌的作用。
④喝蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的效果。
⑤多喝水：多喝水还有利于新陈代谢，大便也不会太干燥，对便秘可以起到缓解的作用。
⑥多运动：经常运动不仅可以促进身体的新陈代谢，而且对便秘也可以起到一定的缓解作用。
我瞬间觉得这是一件需要好长时间的事情，而且由于我比较懒，也不一定能坚持下去，于是一脸郁闷的出了宿舍厕所。看见我的表情，舍友仿佛了解了什么，敞开心扉，非常感同身受的说她之前一段时间也有这样的困扰，后来她妈妈给她买了天山硕参素。
它里面含有对肠胃好的膳食纤维素和益生元，可以改善肠胃，很好的解决便秘问题，然而它的功效不止于此，它还可以解决由便秘引起的一系列问题：
①口臭，脸色晦暗
②老年斑增多，衰老加速
③免疫力低下，易感冒
④冠心病，脑卒中
⑤钙质流失，骨质疏松
⑥减小患肠癌的风险
抱着试一试的心态买回了天山硕参素，喝了几天后，便秘就缓解了很多，口气也清新了感觉整个人都变得神清气爽！我打算再接着喝一段时间，将我的肠胃彻底养好，彻底摆脱那些令人尴尬的烦恼！
趁着考完试，我赶紧上网搜了搜口臭+便秘怎么治疗，网上的医生说是由于我这段时间情绪紧张，经常熬夜才会便秘的，口臭也是便秘引起的，有时候还会出现脸色晦暗等情况。
便秘要想调节的话，可以这样做：
①注意饮食：如果长期吃比较油腻的食物，时间长了就会导致便秘的出现。所以在平时的生活中，应该多吃一些含纤维比较丰富的食物，可以缓解便秘的出现。
②按摩：在饭后的时候用手指按摩腹部，每天坚持3次，每次时间5分钟左右。
③多喝酸奶：因为酸奶中含有乳酸菌可以帮助食物的消化，还可以起到杀菌的作用。
④喝蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的效果。
⑤多喝水：多喝水还有利于新陈代谢，大便也不会太干燥，对便秘可以起到缓解的作用。
⑥多运动：经常运动不仅可以促进身体的新陈代谢，而且对便秘也可以起到一定的缓解作用。
我瞬间觉得这是一件需要好长时间的事情，而且由于我比较懒，也不一定能坚持下去，于是一脸郁闷的出了宿舍厕所。看见我的表情，舍友仿佛了解了什么，敞开心扉，非常感同身受的说她之前一段时间也有这样的困扰，后来她妈妈给她买了天山硕参素。
它里面含有对肠胃好的膳食纤维素和益生元，可以改善肠胃，很好的解决便秘问题，然而它的功效不止于此，它还可以解决由便秘引起的一系列问题：
①口臭，脸色晦暗
②老年斑增多，衰老加速
③免疫力低下，易感冒
④冠心病，脑卒中
⑤钙质流失，骨质疏松
⑥减小患肠癌的风险
抱着试一试的心态买回了天山硕参素，喝了几天后，便秘就缓解了很多，口气也清新了感觉整个人都变得神清气爽！我打算再接着喝一段时间，将我的肠胃彻底养好，彻底摆脱那些令人尴尬的烦恼！
