三年前跑过两个月 当时130 刚开始每天三圈 一个礼拜加一圈 加到七圈 腿骨实在太疼放弃了 期间没有跑伤过 瘦到120
现在140想重新减肥 网上查了资料 买了双克里夫顿7 刚开始跑 可能步伐太大导致小腿 和大腿肌肉严重拉伤 站起来都疼那种 通过绑腿减轻了症状 但跑一次要休半个月才养好
我现在开始慢跑加到六圈 肌肉是没有再拉伤了 但是小腿整个骨头开始疼 一跑就疼 跑三圈后反而感觉不到疼 但之候又开始疼 往往要一个礼拜疼痛才消失 然后反复 而且感觉小腿特容易发麻 酥酥麻麻的那种 实在找不到解决办法
求各位大佬帮忙