第一天。早起152。
黑咖啡几口，上午很饿，喝了半瓶越光米稀，泡了壶降火茶。
中午回家休息一会儿，不然在单位会忍不住去食堂吃饭。

加油

多囊通常是由胰岛素抵抗引起 为什么胰岛素抵抗会在卵巢中引起问题呢 因为胰岛素抵抗会刺激卵巢 产生更多的雄性激素 会抑制卵子的正常发育 所以问题的关键在于什么是胰岛素抵抗 是什么导致了胰岛素抵抗的产生 关于这些问题医生有和你说过吗 还是只跟你说要减肥

第一天。晚150.6。比早上轻1.4斤。
晚上回家吃了几个樱桃，晚上喝水少了点，喝多了水肿。晚安啦。

第二天。早159.2。比昨天轻2.8斤。
一开始掉的好多呀，都是水和BB。
早上喝了一杯蜂蜜水，排便2次。
上午喝越光米稀半瓶。不到20大卡。

第二天。晚149.0。
睡前吃了五颗樱桃。
晚安啦。

第三天。早147.9。比昨天轻1.3斤。

第三天。晚147.7。
希望明天下147。

第四天。早146.5。比昨天轻1.4。
早上一杯蜂蜜奇亚籽。

第四天。晚上6：00-7：30
吃了一碗鸡蛋生菜汤。感觉太饿了，特别想吃饭。也算是吃了个欺骗餐吧。
明天继续清水断食。

第四天。晚147。比早上重了0.5斤。
今天吃了鸡蛋和生菜，吃了盐，明天估计掉的很少了吧。
加油。

第五天。早145.9。比昨天轻0.6。
吃了生菜鸡蛋汤，掉秤变慢了。
今天开始20:4。15:30再吃一餐。
能坚持的话，就等到晚上七点再吃。
加油。

第五天。15:30吃了鸡蛋生菜汤。
吃完感觉胃很撑。胃不好，今天感觉不舒服。
18:38喝酸奶一盒。
明天12:30吃下一餐。
接下来就是保持断食的这6斤了。

第五天。晚145.1。比早上轻0.8。很意外。
明早还会瘦，好开心。晚安啦。