要不要进增肥分享群，大家一起监督，分享心得

长胖不是一天两天就能办到的，如果你是遗传瘦的就更难了，我建议你平时多吃蛋白质食品，晚上不要熬夜，改掉一些坏习惯，平时多注意锻炼，锻炼完了可以吃点补剂，像悍金斯的就不错，我用了一个月长了五斤，你可以试试，加油。