第179天，昨天是休息的一天，但自己的整个状态非常差，因为头一晚上没有睡好。而就是这样一种状态，下午还去参加了本地的一个读书会。
虽然说整个活动很好，但我自己精神状态很不好，并没有一个很投入的体验。活动中还有很多次走神，犯困。
这就是xy对大脑神经的损伤。
在这个活动中再一次发现，健康，纯净，心无杂念的感觉是多么美好，和一群志同道合的朋友在一起是多么的美好。
我也一直在想，究竟怎么样才能够实现健康，纯净的目标呢？
首先，还是要继续坚持练习断念，让原本就存在于大脑潜意识中的黄毒慢慢散去，另外一方面，要防止新的黄毒进入大脑。
这就包括网络上，现实生活中，管好自己的耳朵，眼睛，非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。
同时，要保证每天早睡早起，多做运动，让身体机能保持在一个良好的状态。
另外，最关键的就是要给自己设定人生的目标，罗列出自己的价值观，在将来，按照自己的价值来选择每一件事。