最好的体检专家也可以是自己。如果我们学会一些基础舌诊，每天观察，把疾病消灭在萌芽状态。看舌苔，舌质，随时保证身体不出问题。
健康的舌像是淡红色，薄白苔但是每个人的舌像是不一样的，有的舌头人胖，有的人舌头瘦。每个人体质也是不一样的，不一定是病态的。观察多以自身的动态情况为准。
看舌像一般看舌质和舌苔
舌质颜色朝淡白发展，代表人血虚或者体内有寒，阳气不足。
舌质颜色变红，说明感染了外来热邪或者体内的热在增加。
舌苔厚了，湿气过重舌苔过薄，胃有问题
五种体质人群常见病调理速查
气虚体质，常是大病之后，或者平时饮食不当，脾胃不好等导致。血虚体质常常是因为脾胃吃坏了，吸收营养的物质功能出问题，不能保证血液的供应。或者过度劳累忧虑，会耗伤心血，或者失血过多。
阴虚体质
常常是因为熬夜吃过多辛辣的东西，情绪不好导致的。
阳虚体质
常常是因为熬夜房事过度，得了大病啊，身体与疾病斗争耗损，肾阳用了太多寒凉之物造成
痰湿体质
一方面是由于我们生活习惯的问题，如饮食不均匀，贪食寒凉不应时的啊，还有一方面就是情绪不好导致的
气郁体质
如果不及时缓解情绪，生闷气，长期发展肝气不舒，导致身体情况不好。
瘀血体质
除了外伤，手术生气、气虚、受寒等导致淤血，热也会导致，因为热会把体身体中的液体蒸发，使血液变得粘稠，血液粘稠以后，体内就会出现淤血。