为了监督自己学习，也为了不让中断魔打扰，这是一生的修为，同时为了帮助朋友们，我会将每个星期的戒色笔记按照每天的学习，发到吧里，绝对不能放松学习，很可怕，习气的力量会把我们的血越磨越薄，每天学习，下定决心了，大家加油。

每周一次，一次发七天学习的照片，每周一个月写一次自己的心得体会和总结，会发在贴吧里，谢谢大家，一起加油向涩情恶习宣战！

4.18周日，下面是上一周的学习情况：

加油兄弟们！

加油。恒则成！

不要看，用敏感性字眼以及擦边图片，否则都是无用功，甚至你做事情或者说话之前的念头和动机都要提前抓清楚，自己是不是有什么意图，不然地基永远是空的，因为你永远在擦边信息来回，常在河边走哪有不湿鞋

加油

加油

支持漂移兄弟。

加油啊你真的是一个非常棒的例子

师兄可以介绍你的每天日课如何安排的吗？