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天气转暖，户外活动的时间可以适当增加，
对不适应剧烈运动的人来说，散步也是锻炼的好方法。
一天紧张工作结束之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳。
由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，
可以利用血液循环，增加胃肠消化功能。
众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步，
春季气候宜人、万物生发，更有助于健康。