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开合跳后，呼吸胸口疼

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疼到无法进行训练了。。。这是啥原因 呼吸节奏错了吗？
IP属地:福建来自Android客户端1楼2021-03-26 08:54回复
    憋着气跳的？
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-03-26 09:15
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      节奏不对需要慢慢找到感觉。饮食干净一些。通过训练来改变体态。需要训练计划和饮食计划可以来免费领取。期待你的变化加油。练后半小时后2小时内优先补充碳水再补充蛋白质。因为就像盖房子。碳水是水泥，蛋白质是砖瓦。没有水泥砖呀就会倒塌。没有碳水的摄入先摄入蛋白质会流失很多yyy-666666备注贴吧的兄弟免费送你一份训练计划和知识点
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端3楼2021-03-27 00:20
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