这么多年以来，通过各种养生方法，控制饮食，戒除不良习惯（包括戒游戏/熬夜/喝酒/饮料等），身体确实恢复了很多，比如：前列腺炎，尿频，溃疡，大便稀/便秘，痔疮等等，表面上是挺健康的一个人，生活作息也很规律，也无不良嗜好，其实不然，内心还是有相当大的问题，如：遗精，急躁易怒，心胸狭隘，不能专注，睡眠不好，白天疲惫，精神状况并不是很好，所以也无法做成什么事，数年来一直不知道什么原因，近段时间突然有所明白，以前对那些理论往往充耳不闻，看了也没理解到，现在基本知道个大概了，其根本原因是：正气不足，身体长期处于负能量的状态，这样的身体能好吗？精神状况能好吗？改变的方法就是：①改变心性，看开，不要动怒生气，保持平和的心情。②行善，多做事提升正气。这两点是重点，其他养生戒律作为辅助，坚持下去，一定能找回健康聪明的自己。