本来性格不好想用冥想来排解各种情绪，冥想了有半年了，前段时间就出偏了，我的心法是尽量在静坐中解开各种心绪一步一步放松到最安静，然后保持半个小时，直到前一个月的晚上我就出事了，坐着坐着突然感觉身上一股气从胸口后背涌起，然后心脏狂跳无法呼吸，心中极度惊恐，我只好走出客厅来回走动，渐渐缓解一些，但一旦坐下或躺下那股气又会突然涌起心脏狂跳无法呼吸极度惊恐，只能又站起来走动，我发现我一旦关注内在就会发作，只好不停的走动或关注外在，直到第三天才渐渐没发作了，但那股难受的气依然时不时出现，极其恐怖，本来以为会慢慢好的，谁知道刚刚又发作了，只好又开始到处走动，好难受，极其难受，那股气像火焰一样会让人极其疼痛。有没人知道这是怎么回事，谢谢各位了