这个题目有点大了，权且用之，希望有益于有缘者

结合我个人的经验和古籍经典，略略说之

但凝空心，不就是应无所住而生其心吗？

空是机器，精是材料，凝是动力，三者必生超常物质，此物质，成仙成佛之基也

这个精字，40岁前之身体也

40之前，法器可成，有精可化，
50之后，法器难成，有精难化，
70，80，何谈法器，更无精可化，
修人，何不醒，勇猛向前，大无畏，百尺竿头，更进一步耶？

那么，如何使打坐更进一步就非常明确了，趁着年青，在空上，凝上下功夫，必会更进一步，

我是每日三次打坐，子时，尤其小周天通后，活子时产生时，子时必须打坐。卯时，这时候吃苦，尤其炼腿时侯。酉时，在空上，凝上下功夫，卯时如春种，酉时如秋收，突破不同境界，往往在此，大无畏地向前走。

单纯熬腿，不在空上，凝上下功夫，是很难进步的。单盘，向双盘，也适用此法。