便秘通便方法有比较管用的吗？

想要快速改善便秘问题，一定要合理规划好自己的生活饮食规律。要多吃蔬菜水果，早睡早起，另外还要坚持锻炼身体。从饮食、作息和锻炼方面入手，另外可服用香丹清这类通便产品，香丹清含有银杏果、芦荟叶、黄芪这类植物成分，性质温和，一般大药房就能买到，，也可以在他们的淘宝旗舰店购买。

我是觉得哈，不要盲目吃药，多吃水果蔬菜,多吃蔬菜水果、多喝水、多锻炼；少服用强刺激泻药，还有就是养成比较好的排便习惯，固定某一时间就去蹲着。
还有就是试一试中药类的通便保健食品，温和一点，至少不会让你更严重。