看精品贴，里面有恢复方法，戒除方法也很多。
吧里回复关于调理/中药的都是骗子
戒吧里的医生都是骗子
说戒了很久恢复了之类分享也多是套路卖药
戒吧真正的东西在精华区，别在贴子里问问问，别在到处看贴子里的垃圾
精华区才是该看的地方

一开始难做的话 你可以针对自己的薄弱时间，比如晚上独处时，睡前上厕所时，一个人刷手机时，特别注意警惕。其实警惕就是时刻把自己注意力分出一小部分来监视自己脑子里在发生什么念头，就是所谓向内看的感觉，和观心断念差不多的

警惕是一种感觉，就像你过马路怕被车撞到，会左右看看，但又不会太过紧张。同样，戒色也是如此，畏色如畏虎，避色如避箭，避色如避开自己的大卡车，你要知道在什么情况下容易破戒，这样你才能提高警惕，警惕不是刻意提起来的，而是一种意识，多看戒色文章多做笔记，警惕意识就会有