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基本功 --- 平衡性、协调性 练习。

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视频来自：百度贴吧
镜头里可移动地方有限，只能尽量压缩动作 。
IP属地:北京1楼2021-01-29 09:57回复
    来自Android客户端2楼2021-01-29 10:10
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      真灵活啊
      IP属地:上海3楼2021-01-29 10:39
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        程兄能发布一些基本功招式真的不错。非常感谢。有些基本功练习对身体健康的帮助是很大的。
        吧友能够看到也是很荣幸的。
        IP属地:上海4楼2021-01-29 10:49
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          有空我再录一些基本功
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2021-01-29 14:11
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            IP属地:广东来自Android客户端6楼2021-01-29 18:50
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              啊这，灵活的胖纸
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2021-01-29 21:36
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                你好我想练习八卦掌基本功。谢谢。
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2021-01-29 21:41
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                  拳打得不错
                  IP属地:贵州9楼2021-03-25 14:49
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                    来200个翻身踢二起看看
                    10楼2021-03-26 12:03
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                      IP属地:河南来自Android客户端11楼2023-02-24 11:42
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                        IP属地:美国来自iPhone客户端12楼2024-01-02 09:30
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                          很灵活，肩胯束展还没有，有待提高
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端13楼2024-01-02 12:45
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