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你的年龄每天该睡几个小时？

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你的年龄每天该睡几个小时？

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1楼2021-01-12 10:54回复

睡眠时间的长短随季节而变化，随年龄的增长睡眠时间逐渐缩短。不能拘泥于一天睡8小时的说法。

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2楼2021-01-12 10:54

60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时

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3楼2021-01-12 10:54

30～60岁成年人：每天睡7小时左右

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4楼2021-01-12 10:55

13～29岁青年人：每天睡8小时左右

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5楼2021-01-12 10:55

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