仰泳后滚翻转身动作，
个人混合泳比赛中仰转蛙时候可以采用
@丝丝柳带💕

仰转蛙示范者讲解翻译：
水平磨盘转身和仰泳后滚翻转身，
这两种都没有问题，我（示范者）都能轻松完成。比赛推荐水平磨盘转身。
【见图片】@yugfyg

细分的话：
混合泳仰转蛙和仰泳转身，规则是不同的。
1）仰泳转身允许先翻身（肚皮朝下），再触壁滚翻（但是肚皮朝下之后不能在移臂划水了～那就成了自由泳，但是你如果没估计好距离没到边，可以继续踢腿过去 ）；
2）个人混合泳仰转蛙，不允许先翻身再触壁转身，不允许先翻身再触壁转身，不允许先翻身再触壁转身。
（原因也很简单，仰转仰仍然是仰泳，仰转蛙如果先翻身，那一段算仰泳还是蛙泳呢？）。
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基于上诉情况，
个人混合泳比赛中，常见的犯规就在仰转蛙违规。
～好不容易游了一半，犯规，取消成绩。
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那么混合泳仰转蛙就有两种选择：
1）后滚翻，
2）磨盘转，磨盘转身又分为磨上转（水面平转）和（磨下转：先触壁【重点，裁判就看这个】再开始类似自由泳那样的侧转和团身翻滚）。
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综上：个人混合泳仰转蛙，后滚翻麻烦些，但是可靠。
～尤其是你一个业余爱好者，可能一辈子就参加几次，甚至只有一次混合泳比赛（还是业余的比赛），结果被取消成绩，确实成绩也不重要，结果旁人还补刀：不会游跑去干啥？
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说了这么多，以上都不重要，关键是：
～仰泳后滚翻…确实帅

所以：我一个业余自学大叔，仰转蛙用的就是后滚翻。
@丝丝柳带💕
仰转蛙后滚翻一定要说好处，也有，就是我在大众泳池里来个后滚翻之后，让道的人会多一点。。关键还是帅😎【图片】

被删帖。。😅
也罢，发在仰泳吧里吧

前滚翻转身动作要领：
～尽可能团身，加速旋转
（就像花样划臂选手收拢双臂加速旋转）
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不要甩腿
～～～～～

蝶泳、仰泳更好看，蛙泳自由泳放松啦
来一段伙伴的100混，他儿时有童子功进过
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但是混合泳仰转蛙不能采用“先翻滚再到边”的仰泳转身@mikechenqi777
～因为肚皮朝下趴着你不好说是算仰泳还是蛙泳