如果是便秘问题比较严重的话，可以试试RAPID的清肠片；感觉偶尔肚子涨，有些难受，多吃富含纤维素的食物，纤维素能把食物中不易消化的成分和代谢**带出体外，保持肠道清洁，如果嫌弄这些食物太麻烦，可以和我一样喝RAPID的清肠片，效果还不错。