乌梅抗敏汁
材料：
乌梅2个，陈皮1克，山药10克，黄芪6克，白术6克，粳米50克，去核红枣2枚，生姜1片
做法：
1. 先将除粳米、生姜外的所有材料浸泡30分钟；
2. 大火煮沸后改小火煮30分钟，滤渣留汁；
3. 将粳米放入药汁中，加生姜片煮至米烂。
晨起服用，分次服用。
时间不允许的话，可以不用梗米，直接喝药汁

健脾养胃方
做法：
1. 将15克白术、10克山药、5克谷芽、1克陈皮、5克太子参一起放入锅中，
加入适量水；
2. 大火煮沸，小火慢煲约 1 小时，晾温饮用。
以上为煎水服用方法，此方亦可煲汤饮用。
功效：
消补结合，既能健脾消食，燥湿利水，又能补益脾肺，益气生津。
宜忌：
◆适用于体弱、易患病、面色差、胃口差的孩子。
◆ 山药的黏液可能致敏，食用时一定要煮熟。
◆ 3 岁以上辨证服用。

小儿暖冬方
材料：
白术10～15克，五指毛桃10克，芡实8～10克，核桃仁1个，百合5克，莲子5克
做法：
1. 芡实提前泡 3 小时，莲子去心；
2. 将所有材料同放入砂锅中，加入约 500 毫升水；
3. 大火烧开，转小火煮 40 分钟，晾温饮用。
功效：
补脾益肾
宜忌：
◆ 适用于胃口、睡眠不好、手足凉等症状。
◆ 此方不宜与牛奶同食。
◆ 3 岁以上消化好、无病痛时用。
◆ 蚕豆病可以用。

这些适合冬天的方子要用起来了

这些方子来源于许尤佳育儿公众号
一个相见恨晚的公众号

大佬，还在用贴吧吗？我是一位贴吧考古者，从花剑门吧游玩到此

从2月就开始咳嗽
咳了一个月了，吃了几种药，都没有太大作用
一度怀疑是不是感染了新冠。。。
虽然根本就不可能
前几天翻陈允斌的文章，发现了甘草+红枣的止咳食疗法
看上去对症，就试了下
喝了两天，竟然好得差不多了
真的很神奇

我的咳嗽最近又不行了
一逆气，咳得怀疑人生
后来想起陈允斌文字中说，大人咳嗽伴有恶习，喝罗汉果柿子蒂水
小一虽然不咳嗽了，但经常嗯嗯嗯的
这周症状有很长时间了，之前我怀疑是不是抽动症，想带她去医院看一下，然然说他小时候也这样，说没事
这几天症状严重了，疫情期间，又不想去医院
在网上仔细查了一下，抽动症的其他症状小一都没有，基本排除了
最大的可能是慢性咽炎
可能是去年冬天，由于鼻炎反反复复，咳嗽了好久，没好利索，导致了咽炎
想起了陈允斌罗汉果鱼腥草菊花水治疗咽炎
正好我也要喝罗汉果水
把罗汉果煮了水，给小一泡了鱼腥草和菊花
我自己又加进去柿子蒂继续煮
我俩各喝各的
喝了两次次，我几乎好了
小一的症状也缓解了特别多
今天继续煮水喝