调理气血
头发的营养并不是直接从消化的食物中获得，而是从血液中获得。因此，虽然某些人营养很充足，但是就是头发生长不快，这可能就是血液循环出现了问题。可以吃一些调理血气的食物，也可以直接按摩头皮，促进头皮血液循环，让头发长得快。
补气血的食物有桂圆、栗子、山药、鸡肉、鸡蛋、土豆、牛奶、葡萄、绿豆、扁豆、红糖、丝瓜、猪血、蜂蜜等。