28岁 或许10年病龄没有一个较为“老”的资历去谈这个病 但是10年间这个病给我的感受和改变我想拿出来一些分享给大家。（新手向）
2009年从学校高三应征入伍，17岁。
2010年下半年开始出现上楼梯屁股针扎感，挪不动腿，不敢动遂申请部队医院骨科检查未发现问题。
2011年退伍回家分配工作，年少轻狂抽烟喝酒贪凉熬夜，大概一年多又开始出现针扎样疼痛，比之前严重也没有多在意。
2013年参加工作2年开始发生转变，屁股疼痛较为频繁且痛感加深，附加经常贪凉引起的腰部肌肉钝痛，保暖休息好后会得到缓解。去医院检查也是腰肌劳损受凉等结果。
2014年是正式步入这个病的发病阶段了，急性期走路跛行，骶髂关节针扎样疼痛，卧床无法翻身，早晨起床不动没事，动一下能要了老命，对 生不如死 随后开始认真检查 三甲医院 重点医院都去过 诊断结果是骶髂关节炎 疑似AS c反不正常 血沉不正常 B27阴性 照片子就是骶髂关节面什么阴影 骨质疑似损坏怀疑是强直性脊柱炎 吃的药也是一些中成药 舒筋活血 风湿类的药物 这时1年发病两三次 一次两周到一个月不等。
2015年症状未改善，去了协和医院排了个主任医师，血液检查结果依然是c反高 血沉高 b27阴 骶髂关节面阴影裂痕 医生带着做4字试验 正值我急性期上床躺下来这一套动作我都费劲 然后医生直接宣判我：你就是强直性脊柱炎 周杰伦也这个病（大家都听过这句话吧）（周董也真是这个病做足了代言） 当时给我治疗方案就是常规药物治疗 吃一些非甾类抗炎止痛药芬必得这种 洛索洛芬钠片 还有就是当时的生物制剂类 说挺贵的 因为贵 又觉得麻烦 就选择了吃药 过了2个月 我挂了一个协和医院教授的号他看我片子足足看了3分钟最终结论：你现在还不能确定是这个病 你先吃药 看发展 给我开了塞来昔布 随时观察 。这个结论又给了我希望 只要不是强直就行 年少轻狂觉得吃西药毁身体 也没有经常按时吃急性期的时候做过治疗 按摩 中医 效果都不太明显 治标不治本。
2016年开始找过一个祖传老中医贴膏药治标不治本。晃晃荡荡来到了2017年，随着腰疼的厉害，发病时走路跛行，脚踝疼已经成了家常便饭，虽然没有再去医院我心里也基本确定了我就是这个病了，难受就吃药也没啥太大用，偶尔管用。
2018年复查过一次，是按强制性脊柱炎的病例去看的，血液检查依旧那样，片子显示骶髂关节骨质损坏 有明显的破坏，治疗也是保守治疗。
2019年开始服用柳氮吃了一年感觉没啥太明显效果医生建议我打生物制剂，开了两次的益塞普 两周打一次 注射后没有明显的感觉 后来一个月一次 医生说如果你不难受 停一段看看 这也是我下面要重点说的一些事情。
长篇大论的得病履历已经介绍完，以上忽略了很多正面积极的态度 说了很多负面的经历 下面我谈谈对抗这个病的心态和方法 和一些积极的态度 我已经走过的弯路不想弟弟妹妹们再去不重视 我相信没几个人会像我一样耽误那么久还那么盲目的自信导致病情加重的吧
1. 心态：心态很重要 万事看开点 这句话肯定经常听到吧 不管是家人安慰你陪你 朋友劝导你 这个世界上就没有感同身受的存在 我相信每个发病的朋友都经历过一段黑暗时期 夜里睡觉疼的不敢翻身 不敢动 早上起床动不了疼得满头大汗 出去玩身体也难受 甭说小跑两步 走路都费劲 疼 整个人因为病没有精神 被病拿的死死的 破罐破摔 暗无天日 只有经历过的才懂
所以能渡自己的人只有自己 刚开始得病不可怕 不要气馁 你还有很长的时间去改变它 你不能改变是因为你不想 你懒 如果是这样 那生活中别的事情你也改变不了什么。切忌逃避心态，破罐破摔。
2.态度：得了病 正视自己 正视疾病 积极治疗 切记遵医嘱 你不是学医的 不要自己百度 不要自己吓自己 也不要听别人说什么副作用 什么影响 你能做的就是多去医院检查 听医生治疗方案 你的主治医生才是最了解你病情的人。
3.锻炼：大多数人抵抗力差 不爱运动 这个病就是督促你终生锻炼的 现代人没病的也大概率存骨盆前倾 驼背等体态问题，有病更应该锻炼 具体动作方法由于篇幅限制不细说 有条件找私教 健身房 没条件没时间自己在家也可以做 各种伸展 转体 拉伸 等运动 我现在深蹲硬拉都在100kg左右 普通人水平 不求大重量 只求强化自身 对抗疾病 初级者不建议尝试硬拉 从简单运动开始 有条件游泳效果最好
生活上要有自知之明，注意保暖（很重要）戒烟戒酒最好，当然了你不戒也行前提你有能力把身体素质搞上来，所有的不良行为都是身体素质在支撑着，病还是存在的，就看你怎样去调节。自律才能自由。
最后希望大家都可以积极的对抗疾病，控制它，打败它！ 有锻炼问题可以留言 附上两张照片 侧面和背面 不管以后如何，一直在对抗的路上，希望你也加油💪