分享一下我的长高真实经历秘希望对吧友们本有帮助
首先我先介绍一下我自己吧
我是一个157矮个女孩(悲伤)，读书也比较晚，我读高三的时候就已经19岁了，由于我对学习丝毫不感冒，所以成绩很差，为了上大学就选择了艺考开始了舞蹈，可是我个子真的太矮了，比起那些个高的真的毫无优势，我给爸妈提了这件事(我爸妈也都矮👩🏽160👨167)，他们就给我说我长不高了，我不信我问了我学医的大舅，大舅很支持我说我是可以长高的，于是通过我的方法秘三个月长到了166参加了艺考， 现在我已经步入大学 了，名副其实的大学生出，哈哈哈”
下面我把我的方法10分享给想长高的薯友们!!
1运动:由于我艺考跳舞，所以每天都在做拉伸，长高运动拉伸是必不可少的!我就算每天练舞运动拉伸，可是每天睡前我都在做拉伸，平时多做一些弹跳运动
2饮食:
▼不喝碳酸饮料，不吃垃圾食品
中多吃点高蛋白的食物，比如鱼鸡蛋豆类食品
喝牛奶。每天必不可少，我是早晚都喝，牛奶热过喝对肠胃好，多吃点水果
3.作息只有一点，不准熬夜!
▼每天都要在11点之前睡觉zZ
中11点到两点是生长激素分泌旺盛!的时候
4正确补钙
长高必须要补钙!，身体要有钙的吸收骨骼才会生长，说起补钙我也是花了不少冤枉钱，因为我要艺考为了所以很迫不及待，试了很多钙片都没有用义，后面我主攻骨骼医学这方面的大舅给我说含有牛初乳才能长高，后面吃了牛初乳半个月就开始长高了，陆陆续续长高到166
上面就是我的逆袭干货分享秘
亲身经历有效!，身为炎黄子孙的我们男女都可以哦
希望可以帮助到和我一样想长高吧友们！#长高的方法##长高#